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    健康心理,快乐人生
    信息来源:未知  ‖  发稿作者:admin   ‖  发布时间:2019-02-23 21:31  ‖  查看次  ‖  
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      学校为进一步加强心理健康教育工作,提升学生心理健康水平,呼吁同学们关爱自己,关注心理健康,学校心育科在本周一组织了全校心理健康教育讲座。

      讲座的第一部分:是由心育科科长林碧霞老师为大家进行一场“健康心理,快乐人生”的讲座。林老师从问题入手:你们知道每一年的10月10日是什么日子吗?其实,每年的10月10日是世界精神卫生日。儿童青少年是祖国的未来,是民族的希望。在2018年10月10日第27个“世界精神卫生日”,国家卫生健康委员会宣布这一届主题是“健康心理,快乐人生”,呼吁关注儿童青少年心理健康。

      林碧霞老师通过富有寓意的心理小故事,生动有趣地告诉同学们:心理健康与身体健康之间存在着密切的关联,心情会影响我们的健康,请不要开错窗影响了我们的情绪,我们要学会看到生活中的希望,健康快乐地度过每一天。

      除了心理健康的小道理,林老师还给同学们讲了很多调节情绪,保持健康心理的小技巧。我们一起来看看林老师都传授了什么“法宝”吧:

      当同学们不开心、难过的时候,可以采用“转移注意力”的法宝:跳舞、唱歌、听音乐、逛街等,也可以采用“合理宣泄”的法宝:适当哭泣、大哭、运动、和家人朋友老师倾诉、写心理日记等。

      林老师分享了一个生动有趣的故事,故事里小男孩和山谷之间的四次对话,诠释了“你想别人爱你,你先得去爱别人”的道理。让孩子们通过故事,认识我们人与人之间相处的关系,“我们想得到别人的爱,我们先得去爱别人”;小男孩和群山的关系,就像我们与生活的关系,“你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑”。

      最后,林老师和同学们分享了一句话“好心态成就好生活:快乐有人分享,是更大的快乐;痛苦有人分担,就会减轻痛苦!”

      假如同学们真的遇到自己无法缓解的烦恼时候,可以找我们学校的知心姐姐。知心姐姐为你分担痛苦,解决困难!

      讲座的第二部分,由心理专职吴老师给同学们介绍学校心理辅导情况,包括心语室和心理活动室的位置和开放时间,心语室的不同功能区(沙盘治疗区、心理咨询区、阅览或谈话区),以及寻求心理辅导帮助的三大途径。

      学校配备了这么好的心理辅导资源,同学们要好好利用起来,那同学们什么时候该找心理老师呢?当我们遇到以下描述的12种情况的时候,请想起心理老师:

      吴老师也给大家普及了心理咨询的七大原则中最重要的原则:保密原则。保密原则是指心理咨询师有责任和义务替来访者保守一切个人秘密。在没有征得同学们的同意,心理老师不会和班主任、家长等说你在心理咨询室里的一切情况,只为你解决心理上的困惑。因此,同学们可以放心过来寻求心理辅导。

      最后,吴老师和同学们分享了一句积极心理学的话,我们一起来共勉:我们相信拥有健康的身体,积极地思想和健康的心理,我们就拥有了美好的明天!

      通过本次心理健康教育专题讲座,让同学们明白拥有良好心态的重要性。他们纷纷表示,要用心理老师教给的方法去调整自己的心态,正确面对生活和学习中遇到的“挫折”,健康快乐地过好每一天!



                  
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